Dr. Elizabeth Young, praktiserende læge

"Jeg lærte TM for 25 år siden, og det er uden tvivl det bedste, jeg nogensinde har gjort. Jeg ved ikke, hvordan jeg skulle have klaret at være læge på fuld tid uden denne teknik til at mindske stress og genoplade mine batterier. Jeg har set bogstavelig talt tusindvis af mennesker have gavn af TM og anbefaler det uden tøven."

Transcendental Meditation og helbredet

Mange læger og sundhedspersonale udøver selv Transcendental Meditation og anbefaler det til deres patienter. Du kan til venstre læse spørgsmål og svar fra læger angående et antal helbredsproblemer. Forsøg med tilfældigt udvalgte forsøgspersoner og kontrolgrupper, der direkte sammenlignede Transcendental Meditation med andre programmer, har vist, at TM mere effektivt fører til langvarig afslappelse og reduktion af stresshormoner i dagligdagen og dermed fremmer et sundt og langt liv.

Hvad er det bedste, jeg kan gøre for mit helbred?

De seneste sundheds-trends tilbyder os konstant nye løsninger på helbredsproblemer. Men der findes et meget enkelt middel til at opnå generelt velvære: tillad kroppens indre intelligens at gøre, hvad den kan for at genskabe balance og et normalt helbred. Hvile tillader kroppens naturlige helbredelsesmekanismer at fungere fuldt ud. Når vi ikke får tilstrækkelig søvn, har kroppen en tendens til at fungere dårligt, og problemer forbundet med stress opstår. Det anslås, at 80% af alle besøg hos lægen skyldes sådanne problemer. Transcendental Meditation fører til en tilstand af dyb hvile, som naturligt opløser dybt rodfæstet stress og udmattelse, hvorved kroppen forynges og hjernens funktion forbedres.

Hinsides afslapning – fra bedre helbred til personlig vækst

Transcendental Meditation er afslappende, men det er meget mere. Det er en enestående kombination af dyb afslapning sammen med udvidet bevidsthed. Denne tilstand af "hvilende årvågenhed" adskiller Transcendental Meditation fra andre afslapningsteknikker og spændingsløsende aktiviteter som motion eller musik. Efter at have mediteret beretter TM-mediterende, at de føler sig rolige, klare og energiske, som man føler sig på sine bedste dage. TM kan hjælpe med til at give den oplevelse hele dagen, hver dag. Transcendental Meditation kan hjælpe med at håndtere en bred vifte af tilstande, der normalt er forbundet med stress, som f.eks. migræne, mavesår, forhøjet blodtryk, hjertekramper, astma, angst, søvnløshed, samt umådeholdent forbrug af alkohol, cigaretter og ikke-ordineret medicin. Med daglig udøvelse af Transcendental Meditation udvikles dynamisk helbred i sind, krop og følelser, hvilket fører til større nydelse af livet, lykke og succes.