Hvordan virker Transcendental Meditation?

Fra det øjeblik vi vågner, til det øjeblik vi falder i søvn, er sindet konstant aktivt. Transcendental Meditation tillader det bevidste sind at opleve mere stille planer og i sidste ende transcendere, dvs. gå ud over selv den fineste tankeimpuls og opleve ren bevidsthed, tankens kilde - området af uendelig kreativitet og intelligens. Sindet er i dyb hvile, men samtidig fuldstændig vågent, og ved at opnå dette dybe plan af hvile forfriskes og fornys både sind og krop.

Dillbeck MC, Orme-Johnson DW. Fysiologske forskelle mellem TM og hvile.American Psychologist 1987 Sept;42:879-881

TM giver dyb fysiologisk hvile

Forskning viser, at TM medfører en signifikant øgning af den basale hudmodstand sammenlignet med hvile med lukkede øjne, hvilket tyder på dyb afslapning. Dyb hvile og afslapning ses også ved et fald i vejrtrækningsfrekvensen og blodets laktatindhold.

 

Forbedret helbred

Forskere har konkluderet, at Transcendental Meditation levendegør kroppens indre intelligens, hvorved dens iboende evne til at helbrede sig selv understøttes. Ved at tillade sindet og kroppen at kontakte kilden til naturens intelligens inderst inde kan TM føre til markante forbedringer på alle livets områder: sind, krop, adfærd og samfundet.

Dr. John Hagelin, kvantefysiker: "Meditation korrekt forstået" (1 min.)

Undersøg de gavnlige virkninger

Tag det
første skridt

Find et TM-center
eller ring på
70 130 230

Fred Travis, PhD

Dr. Fred Travis, Centre for Brain, Consciousness and Cognition, Iowa, USA

"Indenfor to til tre måneder med TM begynder vi at se højere niveauer af integreret aktivitet i hjernens frontallapper. Interessant nok ophører denne integration ikke efter udøvelsen — den ordnede hjernefunktion bliver i stigende grad taget med ud i den daglige aktivitet."

Coral, 17 år

"Hvad jeg værdsætter mest, når jeg mediterer, er den indre ro og dybe hvile. Den gør mit sind klarere - og min hverdag så meget mere problemfri."