Lær Transcendental Meditation

Transcendental Meditation er let at lære. Teknikken læres på kun fire på hinanden følgende dage, 90 minutter hver gang. Derefter er der opfølgende møder, på tomandshånd og i gruppe, for at sikre de bedst mulige resultater. Efter kurset er der mulighed for yderligere vejledning, hvis det ønskes.

Syv trin til at lære Transcendental Meditation

Trin 1 Introduktionsforedrag

Hør en erfaren lærer forklare, hvordan du kan have gavn af Transcendental Meditation, og hvordan den er forskellig fra andre teknikker. Dine spørgsmål vil blive besvaret. Enhver, der er interesseret i at vide mere om Transcendental Meditation, er velkommen, og det er fuldstændig uforpligtende (1 time).

Introduktionsforedrag afholdes regelmæssigt i de lokale centre i hele landet. Personlige aftaler er også mulige, hvis det ønskes.

Trin 2 Forberedende foredrag

TM-teknikkens mekanismer – hvordan den virker, hvorfor den er så let at lære og udøve, hvordan den er forskellig fra andre meditationsformer, dens oprindelse. (45 minutter)

Trin 3 Personlig samtale

Et personligt møde med en godkendt TM-lærer. (10-15 minutter)

Bemærk venligst: Trin 2 og 3 kan gennemføres samtidig med Trin 1

De følgende trin (Trin 4-7) finder sted fire på hinanden følgende dage

Trin 4 Personlig instruktion

Med en uddannet lærer. (1-2 timer)

Trin 5 Første lektion

Til bekræftelse af, at teknikken udøves korrekt, og yderligere instruktioner (1-2 timer)

Trin 6 Anden lektion

Forståelse af TM-teknikkens mekanismer (1-2 timer)

Trin 7 Tredje lektion

Forståelse af højere stadier af menneskelig udvikling (1-2 timer)

Opfølgning

Når du har gennemført undervisningen på de første 7 trin, vil du have den forståelse og erfaring, der er nødvendig for at udøve Transcendental Meditation-teknikken korrekt.

Derefter følger en serie af vigtige personlige møder med din lærer og fortsat undervisning – uden at det koster ekstra.

Disse møder stabiliserer den korrekte udøvelse af meditationen og sikrer, at du oplever alle de gavnlige virkninger. Møderne kan planlægges til at finde sted, når det passer dig, i løbet af dine første seks måneders udøvelse af Transcendental Meditation. Disse opfølgende møder er valgfrie, men anbefales stærkt.

Støtte hele livet

Som mediterende er du berettiget til at drage fordel af ethvert TM-Centers opfølgningsprogram resten af livet.

Dette indbefatter lærerens personlige vejledning i din meditationsudøvelse, videregående foredrag, specielle arrangementer, gruppemeditationer og fejringer.

Skulle du nogensinde have behov for at genopfriske din udøvelse eller modtage yderligere vejledning, står det til rådighed for dig for et minimalt beløb på ethvert TM-Center.

Tag det
første skridt

Find et TM-center
eller ring på
70 130 230