Indre fred: en sind/krop-oplevelse

Det er ikke nok at beslutte sig til at have indre fred, man må opleve det på kroppens plan. Den dybe hvile oplevet under TM afslapper kroppen og tillader den at skille sig af med stress og ophobet træthed. Når nervesystemet er mindre anspændt, kan man reagere mere roligt på de problemer, der opstår.

Maharishi taler om lykke
 (3 min.)

Indre fred er let

Ved at føje den beroligende indflydelse af Transcendental Meditation til din daglige rutine vokser den indre fred let. Det er sindets naturlige tendens at søge i retning af mere lykke og fred. Under udøvelsen af TM sker denne process naturligt og automatisk. Undersøgelser har vist, at Transcendental Meditation mindsker angst, depression og selv symptomer på post-traumatisk stress.

Indre fred er ikke en passiv tilstand

Sand indre fred er følelsen af den ro og fattethed, der er nødvendig for at være effektiv i den travle hverdag. Indenfor sport kaldes det "the zone", hvor sportsudøvere yder deres bedste, mens de bevarer et roligt overblik. Man behøver ikke at trække sig tilbage til en bjergtop for at finde indre fred. Udøvelse af Transcendental Meditation to gange om dagen er tilstrækkeligt.

Ved at føje den beroligende oplevelse af Transcendental Meditation til din daglige rutine vil den indre fred vokse. Det svarer til at farve klæde på den gammeldags måde, hvor man skiftevis dypper det i farve og lader det blege i solen, indtil farven sidder fast. På samme måde fører skiftevis TM og aktivitet hurtigt til en tilstand, hvor du aldrig overskygges af stressende oplevelser. Ligegyldigt hvilke problemer der opstår, ser du dem i øjnene med et stærkt og stabilt sind.

Transcendental Meditation in Action

Dr. Fred Travis, leder, Center for Brain, Consciousness and Cognition: "Den transcenderende hjerne" (6 min.)

Undersøg de gavnlige virkninger

Tag det
første skridt

Find et TM-center
eller ring på
70 130 230

Meena, 11 år

"Jeg kan sige, at TM gør mig meget lykkelig. Jeg er lykkelig indvendig, når jeg mediterer, og jeg er lykkelig, når jeg er færdig med at meditere."

Sharon Isbin, klassisk guitarist:

"Meditation hjælper mig virkelig med at få adgang til min indre kreativitet. Det muliggør dyb indlevelse, når jeg er på scenen."