Transcendental Meditation mindsker stress på en naturlig måde

Alle er bevidst om de negative virkninger af stress. Den formindsker ydeevnen, skader relationer og forårsager fysisk slitage. Kort sagt, den begrænser nydelsen af livet. Desuden har den en tendens til at ophobes i løbet af livet. Selv en god nats søvn eller en lang ferie gør det ikke muligt at komme sig fuldstændig. Nu om dage er stress en realitet i livet - men det behøver ikke at være sådan.

Hormoner og Adfærd 1978 10(1):54-60

Om at opnå et balanceret livssyn

Der er måske og måske ikke ting, vi kan gøre for at reorganisere vores liv på det ydre plan for at reducere stress. Men hvadenten det er en mulighed eller ej, fjerner Transcendental Meditation faktisk på det indre plan virkningerne af stress, fysiologisk. Ved regelmæssig udøvelse bliver resultatet et mere afbalanceret livssyn, mere energi og motivation samt en dybere værdsættelse af alting.

Roligere reaktion på stress

Fordi hvert individ er forskelligt, kan Transcendental Meditations balancerende virkninger gavne forskellige mennesker forskelligt - for eksempel: færre hovedpiner, forbedret søvn, mere energi og forbedrede mellemmenneskelige relationer. Men én virkning flertallet har tilfælles er, at generelt set kan de håndtere stressende situationer bedre efter at have lært Transcendental Meditation.

video: TM and Stress

Hvordan TM mindsker stress
- Dr. Oz, hjertekirurg

Læger udtaler sig

Lad læger og forskere fortælle dig, hvordan Transcendental Meditation forbedrer mentalt velvære, sundhed og livslængde, samt reducerer sundhedsskadelig adfærd.

Transcendental Meditation, stress og hjernen

Transcendental Meditation, stress og hjertet

Tag det
første skridt

Find et TM-center
eller ring på
70 130 230

Dr William Weir, Consultant

Dr. William Weir, konsulent i smitsomme sygdomme

"Psykologisk stress har mange negative fysiske virkninger på den menneskelige krop, inklusive en direkte og skadelig indflydelse på immunsystemet. Udøvelsen af Transcendental Meditation fjerner stress og anbefales derfor i høj grad for sin livsbefordrende værdi."



Donovan, musiker,
digter og komponist

"Jeg havde alle de vestlige problemer med psyken: angst, vrede, stress og frygt – der alle forårsager sygdom. I løbet af de sidste 40 år har jeg oplevet den måde, hvorpå Transcendental Meditation har absolut helbredende virkninger."